Falusi lányként a karácsonyokat nálunk a terített asztal határozta meg. Az ajándékok soha nem kaptak akkora hangsúlyt, mint az ételek, amelyeket édesanyám és nagymamáim sorakoztattak fel az ünnep tiszteletére. Mindennek kész kellett lennie időben: levesek, sültek, töltött káposzta és minimum négyféle sütemény hozhatta el csak a karácsony meghittségét az asztalunknál. Szent volt és sérthetetlen az ételek mennyisége és minősége. Családunk nőtagjai pedig akkor éreztek felhőtlen boldogságot, ha az egész família degeszre ette magát. (A mai napig számomra is hamarabb van meg az ünnepi menüsor fejben, mint kitalálnám, hogy kinek milyen meglepetéssel készülök.) Akkor még nem értettem és nem is nevezték nevén, de ma már tudom: a mi családunk nőtagjai így szeretnek: etetnek. Ha szomorú vagy azért, ha vidám vagy azért, ha ünnep van, akkor meg duplán.

Gary Chapman amerikai író, párkapcsolati szakértő, házassági tanácsadó és lelkész nevéhez fűződik az öt szeretetnyelv fogalma, amelyet 1992-ben alkotott meg. Ezek az elismerő szavak, a minőségi idő, az ajándékozás, a szívességek és a testi érintés.  Chapman szerint a szeretetnyelv az a mód, ahogy az adott ember kifejezi és megéli a szeretetet. Személyes szeretetnyelvünket az idegen nyelvhez hasonlítja. Amikor két eltérő anyanyelvvel rendelkező ember találkozik, csak nehezen vagy egyáltalán nem jön létre a kommunikáció közöttük. Ha egyikük megtanulja a másik nyelvét, akkor lehetővé válik a társalgás, de nehéz helyzetekben az idegen nyelv nem pótolhatja az anyanyelvet. Vagyis az optimális kommunikáció csak akkor jön létre, ha mindkét fél megtanulja a másik anyanyelvét – azaz szeretetnyelvét. Chapman javaslata, hogy a másik ember szeretetnyelvét úgy próbáljuk felfedezni, hogy figyeljük meg, hogyan fejezi ki a szeretetét mások felé, valamint mi miatt panaszkodik a leggyakrabban, illetve mit kér leggyakrabban a párjától. Az elmélete szerint az emberek természetes módon úgy nyújtanak szeretetet, ahogyan másoktól is várják annak kifejezését, és a párok között jobb kommunikáció valósítható meg, amikor az egyik olyan szeretetnyelven tudja kifejezni a gondoskodását, amit a másik megért.

Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta szakorvos, pszichológus, családterapeuta segítségével most az öt szeretetnyelv karácsonnyal és az ajándékozással összefüggő gyakorlatát mutatjuk be. A szakember hozzátette, hogy érdemes figyelni karácsony kapcsán az elejtett szavakra vagy éppen a direkt válaszokra, amelyek segítségével még pontosabb képet kaphatunk arról, hogy mire vágyik a másik.

Akinek szeretetnyelve az elismerő szavak, annak különösen fontosak a szóbeli visszajelzések. Lehet azt mondani, hogy többre értékeli a kedves szavakat, mint magát az ajándékot. Ha hozzá menne vendégségbe, akkor az általa készített ételt és dekorációt – amennyiben őszintén tetszik – mindenféleképpen dicsérje meg! Azért egy szép ajándékról se feledkezzen meg, de írjon mellé pár mondatot például arról, hogy mit szeret benne, hogyan élnek önben a közös emlékek és mi a legjobb a kapcsolatukban.

Akinek a szeretetnyelve a minőségi idő, ott ajánljuk fel, hogy elkísérjük valahova vagy adjunk neki közös színházi élményt, utazást, esetleg havi egy társasozós estet. Az ilyen személyeknek kiváltképp fontos, hogy a másik olyan időt töltsön vele, amikor csak rá figyel. Bármilyen közös programmal vagy tevékenységgel meglephetjük őt.

Akinek a szívességek a szeretetnyelve, nála ajánljuk fel a segítségünket konkrét feladatok kapcsán. Ilyen lehet például, hogy sütünk helyette egy tortát, átvállalhatjuk nála az egyik nagytakarítást, vagy vigyázhatunk a gyermekére. Érdemes megkérdezni, hogy milyen segítségnek örülne, és biztassuk, hogy itt az idő: merjen végre kérni tőlünk!

Az ajándékozás szintén lehet szeretetnyelv, amely ebben a megközelítésben jelentheti azt, hogy bármilyen személyre szabott aprósággal figyelünk a másikra. Az ajándékozásba bele kell vinni a kreativitásunkat és a szívünket is. Ha pedig személyesebbet szeretnénk adni, készíthetünk valamit saját kezűleg is.

Vannak olyan emberek, akiknek az érintés a szeretetnyelvük. Mi lenne, ha venne neki masszázsra bérletet vagy befizetné egy tánctanfolyamra? Ha közeli családtagjáról lenne szó, ön is felajánlhat akár rendszeres vállmasszírozást. Bármit is venne vagy tenne, az átadáskor ne hagyja ki a nagy ölelést!

Az ajándékozás lényege nem az, hogy mennyit költünk a másikra, hanem az, hogy miként gondolunk egymásra. Tulajdonképpen ez a szeretetünk és a megbecsülésünk kifejezése. Egy jól megválasztott ajándék megerősítheti a kapcsolatokat és pozitív emlékeket szerezhet.

Ne feledje, az ajándék mögötti pozitív szándék a legfontosabb!

Nyitókép: pixabay.com