A legtöbben tapasztaltuk már, mennyivel nehezebben megy minden egy kialvatlan éjszaka után: romlik a koncentráció, lassabban gondolkodunk, türelmetlenebbek vagyunk, és az érzelmeinket is nehezebb szabályozni. Bár sokan hajlamosak vagyunk időt spórolni az alváson, a szakértők szerint ezzel épp a teljesítményünket...

Már kora délelőtt benépesült a Móra Ferenc Művelődési Központ, ahol a XXVI. Kiskunfélegyházi Libafesztiválhoz kapcsolódó egészségmegőrző programok zajlanak. A szervezők egészen 15 óráig várják az érdeklődőket, akik ingyenesen vehetnek részt a különféle szűrővizsgálatokon és prevenciós foglalkozásokon.

A megfelelő étrend kulcsszerepet játszik a sportteljesítményben és az egészség megőrzésében legyen szó gyerekekről vagy felnőttekről. Ötvös Dorina táplálkozási tanácsadó szerint a tudatos étkezés nemcsak az energiaszintet és a fizikai állóképességet javítja, hanem a mentális egyensúlyt is támogatja. Az interjúban...