A szakember előadásában hangsúlyozta, kisgyermekes édesanyaként nem a túl szigorú diéták fogják a megoldást jelenteni egy kívánt fogyás eléréséhez. Úgy véli, sokkal inkább fontos a rendszeres és változatos táplálkozás, amely egyaránt tartalmaz megfelelő mennyiségű rostot, minőségi fehérjét és vitaminokat. Ezzel az életmódváltással egy hosszú távon fenntartható, egészséges szokást alakíthatunk ki, amely bélrendszerünk működését is támogatja. Utóbbi hatással van a stressz-szintünkre, immunrendszerünkre, hormonháztartásunkra és még az alvásunkra is, ezért is fontos, hogy olyan étkezést kövessünk, ami támogatja a bélflóra diverzitását.

Recskiné Bódog Kitti beszélt a diétákról és időszakos böjtökről, ismertette azok előnyeit és hátrányait. Tájékoztatójában hangsúlyozta: a cél a stabil inzulinszint és az éhezés nélküli jó közérzet. Kitért arra, hogy a változtatásokat fokozatosan vezessük be a mindennapokba, így érhetünk el tartós, stabil eredményt. A megjelent édesanyáknak volt lehetőségük az előadás végén kérdéseket feltenni, amivel többen éltek is.