Az új év sokakban indítja el a változás iránti vágyat, Kerepesi Kati személyi edző, egykori fitneszversenyző azonban nem az újévi fogadalmakban hisz. Nem azért, mert a megújulás lehetetlen, hanem mert a fogadalmak gyakran kívülről jövő kényszert jelentenek. Olyan elhatározásokat, amelyeket...

A folyamatos rohanás, az állandó alkalmazkodás és a bizonytalanság mára nemcsak a közérzetünket, hanem a lelki egészségünket is komolyan próbára teszi. Egy friss, országosan reprezentatív kutatás szerint a magyarok többsége kimerültnek, stresszesnek érzi magát – és kevesen mondhatják el, hogy...