Az új év sokakban indítja el a változás iránti vágyat, Kerepesi Kati személyi edző, egykori fitneszversenyző azonban nem az újévi fogadalmakban hisz. Nem azért, mert a megújulás lehetetlen, hanem mert a fogadalmak gyakran kívülről jövő kényszert jelentenek. Olyan elhatározásokat, amelyeket...

Ma már tudományos kutatások igazolják, hogy a 40 éves kor felett végzett rendszeres, intenzív testmozgás a későbbiekben számos egészségügyi előnnyel jár. Szerencsére ezt egyre több középkorú ismeri fel, az edzőtermekben manapság már szinte minden generáció képviselteti magát. A negyvenes, ötvenes...